Как оборудовать уютный уголок, в котором можно отдохнуть?

Как оборудовать уютный уголок, в котором можно отдохнуть?Современный ритм жизни ускоряется с каждым годом, и все чаще стресс становится серьезной проблемой для большого количества людей. Связано это с неумением снимать стресс. Обычный человек уходит с работы, забегает в магазин, едет домой по пробкам, занимается домашним хозяйством, смотрит телевизор или читает книгу, ужинает, принимает душ и ложится спать. Конечно, все эти занятия требуют внимания, но они не помогают снять стресс. Немного проще владельцам животных - домашние животные дарят радость и успокаивают. Но что делать, если завести животное нет возможности? Тогда нужно организовать себе уголок спокойствия.

 Для начала нужно выбрать уютный уголок. Он должен быть безопасным и защищенным, нельзя успокоиться и расслабиться, зная, что у тебя за спиной стеклянные двери или окно. Уголок должен быть расположен таким образом, чтобы периферийным зрением видеть всех входящих и выходящих из комнаты. На самом деле, подойдет даже теплый балкон или лоджия, особенно если они вы не развешиваете на них чистое белье и не храните старые лыжи. Вам нужно мягкое кресло или маленький гамак, а также небольшая полка в несколько ярусов.

 Стоит также добавить в ваш антистрессовый уголок несколько живых растений - зимние сады являются лучшим местом для уединения еще и потому, что растения помогают расслабиться. Чем вы будете заниматься в своем уголке? Тем, что приносит вам удовольствие и радость. Только от вас зависит, что вы принесете в свой уголок - может быть, красивые иллюстрированные журналы, или интересную книгу. Подойдет также рукоделие, фотоальбом, на крайний случай сгодится и шкатулка со всякими интересными мелочами, которые вам нравится разглядывать. Кто-то в своем уголке рисует, кто-то вяжет, кто-то просто задумчиво точит карандаши. Самое главное - занятие должно вас радовать. Кстати, хорошим решением будет кресло-качалка, оно способно дарить спокойствие даже без специальных занятий. Договоритесь с домашними, чтобы они не беспокоили вас в течении получаса, и каждый вечер уходите в свой уголок. Занимайтесь тем, что нравится, наслаждайтесь одиночеством. Заведите там небольшой беличий запас - пару конфет, немного орешков, или оборудуйте небольшой бар. Даже полчаса абсолютно приятных ощущений способны заметно изменить в положительную сторону качество жизни, спустя несколько дней вы заметите, что стали спокойнее и немного счастливее.

  Дата публикации: 05.08.2013, 23:51